Fake it til you make it ☼
Jag påverkas väldigt lätt av andra människor, jag är superduktig på att känna av situationer och andras känslor och humör. Jag har extremt lätt för att bli smittad av någon annans känslor, till exempel om någon är irriterad så blir jag också det. Det här är självklart något som drar ner mig ÄNNU mer när jag redan mår dåligt. Jag kan vakna på morgonen och känna att nej, varför ska jag ta mig till (exempelvis) skolan och vara mitt glada härliga jag om människorna omkring mig ändå ska vara tjuriga och trista tillbaka. Så har jag länge resonerat, men nu har jag kommit fram till motsatsen.
Om jag ska kunna leva och fungera som jag faktiskt vill göra, det vill säga inte befinna mig i den här spiralen om tomhet och nedstämdhet, så måste jag försöka vara glad och positiv. Jag måste få vara "all over the place". Ofta vaknar jag morgonen och känner för att ställa in dagen, strunta i att kliva upp och stanna hemma för att nedstämdheten är så stark. Men istället för att faktiskt göra det kliver jag upp, lyssnar på en peppig podd/musik och bestämmer mig för att Jag är glad och Idag är en bra dag.
Jag sätter på ett leende och inbillar mig själv att jag är lycklig, för om jag gör så tillräckligt ofta funkar det tillslut. Om jag är den som kommer in i en grupp människor med en skön och härlig inställning och sprider glädje så smittar det förhoppningsvis av sig på andra; men med ALL SÄKERHET också på mig själv. Det jag vill säga är alltså att Jag själv är den som kan fylla mig med glädjerus som ingen annan kan.
Jag vill vara glad, nästan sådär så det kittlar i magen. Om jag inte känner så när jag vaknar, kan jag åtminstone tvinga mig själv att nå den känslan. Det funkar faktiskt, allt handlar om inställning. Att ändra sitt tankesätt, och jösses vad det är något som kräver TID och engagemang. Men det går, om en vill.
Hur brukar ni tackla er nedstämdhet?
Jätte bra inlägg! Kämpa på!
Jag har också mina jobbiga perioder men det beror på stress och utmattning. Det är jättebra att du jobbar på det sättet som du gör. Jag jobbar på att hitta mitt sätt att hantera min depression just nu. Kramis
Låter bra att bara försöka vara positiv och glad och bara strunta i om andra är negativa och tjuriga! :)
Alltså så himla bra skrivet, heja dig! Jag påverkas också av andras humör och kan komma på mig själv att tänka att "varför ska jag vara positiv och engagerad när ingen annan är det?" och svaret ligger ju egentligen där i frågan. Jag ska vara positiv för att ingen annan är det!
<3
Vilket underbart inlägg! Du har ju helt rätt i det du skriver, att man kan bara själv bestämma om man ska vara glad eller nedstämd. Jag brukar också försöka intala mig själv att jag är glad och sätta på ett leende och det brukar faktiskt funka ganska ofta, dock inte alltid. Så du gör helt rätt tycker jag. kram
Livet går i svackor.. Mindre bra perioder har man tyvärr :(
Jag är sämst i världen på att tackla min nedstämdhet, så jag käkar sertralin och D-vitamin istället. Men ibland tvingar min make mig att gå och träna, det brukar hjälpa. Ska testa fejka ^^
Åh jag har också sådana perioder! Men jag brukar berätta för mina vänner och säga hur det är så jag inte behöver känna press på att vara sprallig och hype. Kämpa på!<3
jag är också en sån som lätt påverkas av omgivningen. Är alla i mitt umgänge nere blir jag också nere även om jag var glad innan. Men ett tips är att helt enkelt göra något du gillar när du är nere. Det kan vara att gå ut på en enkel promenad,shoppa, Ja lite sånt för att komma bort från negativa tankar
Du är så jäkla grym som inte bara ger upp! <3 Jag gör precis som dig, för i mitt fall har det varit det enda sättet att må bättre efter min depression (förutom att prata ut om mina problem med någon jag litar på, vilket åtminstone kan hjälpa ibland). Idag behöver jag nästan aldrig fejka min glädje längre för jag lärde mig i allt "fejkande" att se saker positivt! <3
Jag vet faktiskt inte om jag har märkt så stor skillnad på D-vitaminet, men å andra sidan är det i alla fall bevisat att ALLA har brist under vinterhalvåret, så även om jag inte märker skillnad så kan det knappast skada ^^
Tack för att du säger det, för det gick inte sviiiinbra hela dagen, men jag ska fortsätta öva :D
